Pečujte o svá střeva, pleť i pokožku tím nejpřirozenějším způsobem. Mikrobiom, funkční potraviny, přírodní kosmetika.

Encyklopedie pojmy od C

Detailnější vysvětlení odborných pojmů, které používám ve svých textech, článcích a kurzech.

Odborné pojmy si můžete filtrovat podle abecedy, nebo si je náhodně projít prostřednictvím nejnovějších hesel uvedených níže.

Nejnovější hesla v encyklopedii

3 základní tipy jak posílit kožní mikrobiom

Benefitů, které nám prospívající kožní mikrobiom poskytuje, jistě dohledáte spoustu. Avšak přemýšleli jste někdy nad tím jak posílit kožní mikrobiom?

Pikantní hlíva ústřičná s krůtím masem a pohankou – zahřeje a posílí imunitu

Hledáte recept na rychlý a hlavně zdravý dezert, který zvládne i malé dítě? Pak jsou rychlé čokoládové řezy ty pravé.

Jednoduchý recept na kimchi – které zvládnou i začátečníci

Kvašená zelenina kimchi je perfektním způsobem jak doplnit vitamin C, cenná probiotika a prospěšné produkty fermentace. A jeho příprava je opravdu snadná.

Funkční potraviny

Funkční potraviny Funkční potraviny jsou potraviny, které mají, kromě výživové (nutriční) hodnoty, příznivý účinek na zdraví konzumenta, jeho fyziologický nebo duševní stav...

Nutraceutika

Nutraceutika Termín nutraceutika zavedl v roce 1989 americký lékař Stephen L. DeFelice, avšak jednoznačná definice tohoto termínu dodnes neexistuje (Encyclopedia Britannica,...

Doplňky stravy

Doplňky stravy Doplňky stravy jsou potraviny, které jsou koncentrovaným zdrojem vitaminů a minerálních látek nebo dalších látek s nutričním nebo fyziologickým účinkem. V...

Potravina

Potravina Potravina je jakákoliv látka či výrobek zpracovaný, částečně zpracovaný nebo nezpracovaný, který má výživovou a energetickou hodnotu a je určen ke spotřebě člověka...

Prebiotika

Prebiotika Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy podporující růst nebo aktivitu jedné, či omezeného počtu bakterií v tlustém střevě, čímž mohou zlepšit zdraví...

Synbiotika (Synbiotikum)

Synbiotika (Synbiotikum) Synbiotikum je produkt, který obsahuje probiotika („prospěšné bakterie“) a prebiotika („stravu prospěšných bakterií“) dohromady. Synergická kombinace...

Fermentované potraviny

Fermentované potraviny Fermentované potraviny jsou potraviny vzniklé fermentací, které přispívají ke správné funkci mikrobiomu, a napomáhají tak udržovat dobré zdraví...

Probiotika (probiotické mikroorganismy)

Probiotika (probiotické mikroorganismy) Probiotika jsou živé mikroorganismy, které vykazují pozitivní účinky na zdraví člověka. Pokud jsou člověkem konzumovány, či užívány v...

Střevní mikrobiom (střevní mikrobiota)

Střevní mikrobiom (střevní mikrobiota) Střevní mikrobiom (střevní mikrobiota) je souhrnné označení společenství bilionů bakterií, kvasinek a dalších mikroorganismů...

Kožní mikrobiom (kožní mikrobiota)

Kožní mikrobiom (kožní mikrobiota) Kožní mikrobiom (kožní mikrobiota) je souhrnné označení všech bakterií, plísní, kvasinek a dalších okem neviditelných mikroorganismů...

Trhané palačinky s mákem – které zasytí na celé dopoledne

Pro vysoký obsah bílkovin a vlákniny tyto jednoduché palačinky bez vážení perfektně zasytí. Zrníčka máku navíc dokonale křupou. Dozdobit je můžete ovocem, jogurtem, čímkoliv.

Jak vypěstovat klíčky – čerstvé, křupavé a mimořádně výživné

Domácí klíčení je zároveň perfektním způsobem jak se za pár korun a s minimem úsilí zásobit čerstvou a křupavou zeleninou.

Rychlé čokoládové řezy – zdravé a do 30 minut na stole

Hledáte recept na rychlý a hlavně zdravý dezert, který zvládne i malé dítě? Řezy jsou příjemně nasládlé, vláčné a dokonale čokoládové.

Domácí pleťová maska ze 3 surovin, které máte doma

Domácí pleťová maska recept plná probiotik, antioxidantů a vyživujících mastných kyselin, která posílí mikrobiom vaší pleti.

Kožní mikrobiom – tajemství zdravé a krásné pokožky

Jedním z největších a zároveň nejvíce zatěžovaných orgánů vůbec je naše kůže. Ta je osídlena mikroorganismy, které tvoří kožní mikrobiom.

Co jíst pro správný mikrobiom – nakrmte své hodné bakterie a nestačíte se divit

Správnou volbou potravin podpoříte nejen mikrobiom střeva, ale i kožní mikrobiom a mikrobiom lidského těla. Tak co jíst pro správný mikrobiom?

Co škodí střevnímu mikrobiomu – 3 základní faktory, které můžete ovlivnit

Zajímá vás, co škodí střevnímu mikrobiomu? Tady máte 3 základních faktory, které můžete snadno ovlivnit.

Střevní mikrobiom – „druhý mozek“ v hlavní roli

To co dělá střevo střevem a člověka člověkem, je dozajista střevní mikrobiom, chcete-li mikrobiom střev či mikrobiom střeva.

Restovaný tempeh na pánvi – vyvážená, zdravá a lehká večeře

Přemýšlíte, jak během chvilky vykouzlit teplou a vyváženou večeři? Restovaný tempeh na pánvi je taková „jistotka“. Spolu s ramen nudlemi a zeleninou dodá tělu bílkoviny, vlákninu a spolehlivě zasytí.

Kde je mikrobiom

Kde je mikrobiom? Každý máme jinou výbavičku – svůj individuální mikrobiom. Obecně rozdělujeme lidský mikrobiom na…

Mikrobiom (mikrobiota)

Mikrobiom (mikrobiota) Mikrobiom (mikrobiota) je souhrn všech mikroorganismů (mikrobů) osídlujících náš organismus. Kromě bakterií tvoří mikrobiom i viry, kvasinky, paraziti...