Je čas zbavit se přebytečných kil. Přirozeně a napořád - bez diet, hladovek a dalších nesmyslů. Do čeho se spolu pustíme?

Probiotika (probiotické mikroorganismy)

Aktualizováno: 16. 7. 2024 | Autor článku: | Publikováno: 10. 3. 2024

    Probiotika jsou živé mikroorganismy, které vykazují pozitivní účinky na zdraví člověka. Pokud jsou člověkem konzumovány, či užívány v dostatečném množství (WHO a FAO, 2001).

    Přirozeně jsou probiotika obsažena:

    • ve fermentovaných mléčných výrobcích (jogurty, kefíry atd.),
    • fermentované zelenině (kysané zelí, kimchi atd.),
    • fermentovaných sójových výrobcích (tempeh, natto atd.)

    a dalších fermentovaných potravinách.

    Nejčastější druhy probiotických bakterií v mléčných výrobcích – Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum a Bifidobacterium bifidum (GIBSON, 2017).

    Probiotika posilují naše střeva i pleť infografika

    Obrázek: Probiotika infografika.

      Nechejte se dále inspirovat

      7 triků jak jíst, spát a hubnout tahák ZDARMA

      Zde se nacházíte

        O autorovi

          helena liskova autor blogu podle helen | Podle Helen

          Ing. Helena Lišková

          Jsem chemik potravinář a vášnivý propagátor přirozeného hubnutí a péče o pleť. S velkým nadšením detailně analyzuji každé složení, mnohdy až do poslední molekuly. Asi si dokážete představit, jak zábavné je se mnou nakupovat.

          Výživě a přírodní kosmetice jsem propadla již na střední škole, kdy se mi čistě přírodní cestou podařilo dostat pod kontrolu mé dlouholeté problémy s atopickým ekzémem. A nejen to. Vyzkoušela jsem kde co, stále zkouším a budu i nadále.

          Jestli jsem se během svého studia a intenzivní spolupráce práce s klienty v něčem utvrdila, tak v tom, že pokud chcete udržitelně zhubnout, je naprosto zásadní vytvořit svému tělu kvalitní základ. Protože jen tak přirozeně přepne z režimu ukládání tuků na režim spalování tuků. Bez diet, detoxů, hladovek a dalších nesmyslů.

          Výživou zároveň podpoříte svá střeva (mikrobiom) a tím i zdraví své pleti a pokožky. Což je příjemný benefit navíc.

          Co kdybyste se každé ráno probouzeli plní energie, vyrazili ven ve svých oblíbených šatech a cítili se spokojeně ve svém těle? Ukážu vám jak na to.

          Do čeho se spolu pustíme?

          Nejnovější články na blogu

            7 triků jak jíst, spát a hubnout tahák ZDARMA

            Tahák ke stažení zdarma

            7 triků jak jíst, spát a hubnout

            Skoncujte s nadváhou a únavou jednou pro vždy. Už jste se trápili dost.

            Ukážu vám první krok k udržitelnému způsobu s dlouhodobým efektem.

            Stáhnout zdarma
            7 triku jak jist spat hubnout tahak ke stazeni | Podle Helen