Domácí ledový čaj – perfektní osvěžení i při hubnutí

🕒 5 minut   |   🥣 1 porce   |  👍🏻 Osvěží a doplní antioxidanty

Léto a domácí ledový čaj k sobě jednoduše patří.

Sklenice toho kupovaného však obsahuje až 3 polévkové lžíce (cca 30 g) cukru, což je opravdu hodně.

A to si mnohdy dáme více, než jednu sklenici…

Ať už se snažíte zhubnout, anebo nechcete pít tolik cukru, pak je tento domácí ledový čaj perfektní alternativou.

Během chvilky a za pár korun si jej připravíte doma – čerstvý, bez cukru a s pořádnou dávkou antioxidantů.

A když si jej vylepšíte ledem s bylinkami, či kousky sezónního ovoce – bude dokonalý.

Já mám moc ráda domácí ledový čaj s broskví, švestkami a měsíčkem.

Avšak fantazii se meze nekladou.

Domácí ledový čaj recept

Video: Domácí ledový čaj recept krok za krokem.

Domácí instantní kaše ingredience

Na 1 porci

• Čaj dle osobních preferencí (bez cukru)
• 5-10 kusů ledových kostek

*Já jsem do tvořítek na led přidala květy měsíčku, kousky švestek a broskví. Poté jsem je zalila vodou a dala zamrazit.

Foto: Domácí ledový čaj základní ingredience je led.

Domácí ledový čaj postup

• Uvařte hrnek čaje, dle návodu na etiketě čaje.
• Jakmile čaj zchladne – přelijte jej do sklenice s ledem.

Foto: Jakmile čaj zchladne – přelijte jej do sklenice s ledem.

Foto: Promíchejte a nechejte chvíli odstát a čaj zchladit.

Foto: Užijte si chvíli pro sebe. Podávejte ideálně se znovu použitelnou slámkou.

Foto: Bylinky a ovoce v ledu se postupně uvolňují do čaje.

Nechejte se dále inspirovat

Zde se nacházíte

O autorovi

Ing. Helena Lišková

Jsem chemik potravinář a vášnivý propagátor přirozeného hubnutí a péče o pleť. S velkým nadšením detailně analyzuji každé složení, mnohdy až do poslední molekuly. Asi si dokážete představit, jak zábavné je se mnou nakupovat.

Výživě a přírodní kosmetice jsem propadla již na střední škole, kdy se mi čistě přírodní cestou podařilo dostat pod kontrolu mé dlouholeté problémy s atopickým ekzémem. A nejen to. Vyzkoušela jsem kde co, stále zkouším a budu i nadále.

Jestli jsem se během svého studia a intenzivní spolupráce práce s klienty v něčem utvrdila, tak v tom, že pokud chcete udržitelně zhubnout, je naprosto zásadní vytvořit svému tělu kvalitní základ. Protože jen tak přirozeně přepne z režimu ukládání tuků na režim spalování tuků. Bez diet, detoxů, hladovek a dalších nesmyslů.

Výživou zároveň podpoříte svá střeva (mikrobiom) a tím i zdraví své pleti a pokožky. Což je příjemný benefit navíc.

Co kdybyste se každé ráno probouzeli plní energie, vyrazili ven ve svých oblíbených šatech a cítili se spokojeně ve svém těle? Ukážu vám jak na to.

Do čeho se spolu pustíme?

Nejnovější články na blogu