Je čas zbavit se přebytečných kil. Přirozeně a napořád - bez diet, hladovek a dalších nesmyslů. Do čeho se spolu pustíme?

Střevní mikrobiom (střevní mikrobiota)

Aktualizováno: 16. 7. 2024 | Autor článku: | Publikováno: 10. 3. 2024

    Střevní mikrobiom (střevní mikrobiota) je souhrnné označení společenství bilionů bakterií, kvasinek a dalších mikroorganismů obydlujících střeva (Sarkar, 2016).

    V porovnání s ostatními druhy mikrobiomů je střevní mikrobiom velmi slušně prozkoumán a disponuje největším počtem mikrobů. Hmotnost bakterií ve střevech se u dospělého člověka odhaduje na 250-500 g.

    Prospívající střevní mikrobiom napomáhá v

    • detoxikaci škodlivých složek z potravy,
    • syntéze potřebných vitaminů (vitaminu K, B12 atd.),
    • aktivaci bioaktivních sloučenin,
    • celkovém trávení,
    • metabolismu žlučových kyselin

    a v mnoha dalších klíčových procesech (Sarkar, 2016).

    Co ovlivňuje střevní mikrobiom infografika

    Obrázek: Co ovlivňuje střevní mikrobiom (střevní mikrobiota).

      Kde je mikrobiom člověka infografika

      Obrázek: Kde je střevní mikrobiom (střevní mikrobiota).

        Nechejte se dále inspirovat

        7 triků jak jíst, spát a hubnout tahák ZDARMA

        Zde se nacházíte

          O autorovi

            helena liskova autor blogu podle helen | Podle Helen

            Ing. Helena Lišková

            Jsem chemik potravinář a vášnivý propagátor přirozeného hubnutí a péče o pleť. S velkým nadšením detailně analyzuji každé složení, mnohdy až do poslední molekuly. Asi si dokážete představit, jak zábavné je se mnou nakupovat.

            Výživě a přírodní kosmetice jsem propadla již na střední škole, kdy se mi čistě přírodní cestou podařilo dostat pod kontrolu mé dlouholeté problémy s atopickým ekzémem. A nejen to. Vyzkoušela jsem kde co, stále zkouším a budu i nadále.

            Jestli jsem se během svého studia a intenzivní spolupráce práce s klienty v něčem utvrdila, tak v tom, že pokud chcete udržitelně zhubnout, je naprosto zásadní vytvořit svému tělu kvalitní základ. Protože jen tak přirozeně přepne z režimu ukládání tuků na režim spalování tuků. Bez diet, detoxů, hladovek a dalších nesmyslů.

            Výživou zároveň podpoříte svá střeva (mikrobiom) a tím i zdraví své pleti a pokožky. Což je příjemný benefit navíc.

            Co kdybyste se každé ráno probouzeli plní energie, vyrazili ven ve svých oblíbených šatech a cítili se spokojeně ve svém těle? Ukážu vám jak na to.

            Do čeho se spolu pustíme?

            Nejnovější články na blogu

              7 triků jak jíst, spát a hubnout tahák ZDARMA

              Tahák ke stažení zdarma

              7 triků jak jíst, spát a hubnout

              Skoncujte s nadváhou a únavou jednou pro vždy. Už jste se trápili dost.

              Ukážu vám první krok k udržitelnému způsobu s dlouhodobým efektem.

              Stáhnout zdarma
              7 triku jak jist spat hubnout tahak ke stazeni | Podle Helen