Je čas zbavit se přebytečných kil. Přirozeně a napořád - bez diet, hladovek a dalších nesmyslů. Do čeho se spolu pustíme?
Domácí pleťová maska – ze 3 surovin, které máte doma
🕒 10 minut | 1 aplikace | 👍🏻 Posílí kožní mikrobiom a ochrannou bariéru
Volné radikály, nečistoty z okolního prostředí a nedostatek spánku – všechny tyto aspekty mají negativní vliv na mikrobiom naší pleti.
Pravidelně aplikovaná domácí pleťová maska plná probiotik, antioxidantů a vyživujících mastných kyselin je jedním z účinných způsobů, jak posílit mikrobiom pleti.
Když vezmeme v úvahu rychlou přípravu a snadnou dostupnost potřebných surovin, je to vlastně taková DIY pleťová maska.
Zrelaxovaná pleť i mysl
Možná si říkáte, že domácí pleťová maska z bílého jogurtu vám asi těžko pomůže dohnat spánkový deficit. Ano, to máte pravdu. Avšak nemůžete si tento pravidelný pleťový rituál spojit s odpočinkem?
S chvíli, kdy si zapálíte svíčku, otevřete knížku, nebo zapadnete do lehátka na zahradě. Pokud vám nevadí vyděšené pohledy sousedů.
Doba působení: 15 až 20 minut bude stačit
Domácí pleťová maska má lehounkou texturu, snadno se nanáší a díky jogurtu i příjemně chladí. Doba působení je 15-20 minut a bohatě stačí. Poté maska zasychá a začíná se drobit.
Nemějte obavy, kdybyste na ni náhodou zapomněli, sytě zelený odraz v zrcadle vás upozorní.
Domácí pleťová maska recept
Suroviny
- 1 polévková lžíce bílého jogurtu s bifidokulturou v bio kvalitě
- 2 kávové lžičky matcha čaje v bio kvalitě
- ½ kávové lžičky arganového oleje v bio kvalitě
Postup
- V menší misce důkladně smíchejte bílý jogurt s arganovým olejem a matcha čajem.
- Pleťovou masku rovnoměrně naneste na důkladně odlíčenou a vyčištěnou pleť.
- Pleťovou masku nechte působit 15-20 minut a poté ji smyjte čistou vodou.
Obrázek: Maska je plná probiotik, antioxidantů a vyživujících mastných kyselin.
FAQ
Jak často pleťovou masku aplikovat?
Pro posílení mikrobiomu a ochranné bariéry pleti by měla být domácí pleťová maska aplikována pravidelně, ideálně jednou do týdne.
Pokud vám to časové možnosti neumožní, nezoufejte, každá aplikace se počítá.
Je vhodná domácí pleťová maska na mastnou pleť?
Ano, domácí pleťová maska je vhodná i pro mastnou pleť. Obsažený arganový olej je dokonce nekomedogenní – neucpává póry na obličeji.
Je vhodná výživná pleťová maska i pro citlivou pleť?
Domácí pleťová maska neobsahuje esenciální oleje a další potenciálně dráždivé látky. Je proto vhodná i pro citlivou pleť.
Pro umocnění zklidňujícího efektu dejte masku před aplikací vychladit do lednice.
Co je to matcha?
Jedná se o druh zeleného čaje, který je po šetrném usušení rozemletý na jemný prášek.
Blahodárné účinky matcha čaje jsou dány vysokým obsahem cenných antioxidantů, které chrání pokožku před, jednou z nejčastějších příčin předčasného stárnutí, volnými radikály.
Kde koupit matcha čaj?
Matcha čaj seženete v obchodech se zdravou výživou, ve větších obchodech i na specializovaných e-shopech.
Při nákupu si pohlídejte BIO kvalitu.
Jak poznám jogurt s bifidokulturou?
Jogurt s bifidokulturou není nic speciálního. S velkou pravděpodobností jej máte v lednici.
V porovnání s klasickým jogurtem obsahuje kromě základních jogurtových kultur (Lactobacillus delbrueckii a Streptococcus thermophilus) i probiotickou kulturu (Bifidobacterium). Výčet obsažených bakterií najdete ve složení na etiketě jogurtu.
Jogurty nezaměňujte. Bez bifidobakterií by domácí pleťová maska neměla požadovaný účinek.
Nechejte se dále inspirovat
Bulgur s kuřecím masem – jednoduchý oběd z jedné pánve
Bulgur s kuřecím masem je jednoduchý a výživný oběd, při jehož přípravě ušpiníte jen nůž, prkénko a pánev. Perfektní i při hubnutí.
Domácí pizza recept – dokonalá celozrnná pizza perfektní i při hubnutí
Tato domácí pizza bez kynutí je zdravější a o dost rychlejší variantou klasické pizzy. Chutná naprosto božsky a je perfektní i při hubnutí.
Zde se nacházíte
O autorovi
Ing. Helena Lišková
Jsem chemik potravinář a vášnivý propagátor přirozeného hubnutí a péče o pleť. S velkým nadšením detailně analyzuji každé složení, mnohdy až do poslední molekuly. Asi si dokážete představit, jak zábavné je se mnou nakupovat.
Výživě a přírodní kosmetice jsem propadla již na střední škole, kdy se mi čistě přírodní cestou podařilo dostat pod kontrolu mé dlouholeté problémy s atopickým ekzémem. A nejen to. Vyzkoušela jsem kde co, stále zkouším a budu i nadále.
Jestli jsem se během svého studia a intenzivní spolupráce práce s klienty v něčem utvrdila, tak v tom, že pokud chcete udržitelně zhubnout, je naprosto zásadní vytvořit svému tělu kvalitní základ. Protože jen tak přirozeně přepne z režimu ukládání tuků na režim spalování tuků. Bez diet, detoxů, hladovek a dalších nesmyslů.
Výživou zároveň podpoříte svá střeva (mikrobiom) a tím i zdraví své pleti a pokožky. Což je příjemný benefit navíc.
Co kdybyste se každé ráno probouzeli plní energie, vyrazili ven ve svých oblíbených šatech a cítili se spokojeně ve svém těle? Ukážu vám jak na to.
Nejnovější články na blogu
Bulgur s kuřecím masem – jednoduchý oběd z jedné pánve
Domácí pizza recept – dokonalá celozrnná pizza perfektní i při hubnutí
Kuskus se zeleninou, mozzarellou a cizrnou – jednoduchý oběd bez masa
Luxusní těstovinový salát – výborný, rychlý a perfektní i při hubnutí
Domácí granola recept – křupavá, rychlá a provoní celý byt
Domácí ledový čaj – perfektní osvěžení i při hubnutí
Tahák ke stažení zdarma
7 triků jak jíst, spát a hubnout
Skoncujte s nadváhou a únavou jednou pro vždy. Už jste se trápili dost.
Ukážu vám první krok k udržitelnému způsobu s dlouhodobým efektem.
