Domácí pleťová maska – ze 3 surovin, které máte doma
🕒 10 minut | 1 aplikace | 👍🏻 Posílí kožní mikrobiom a ochrannou bariéru
Volné radikály, nečistoty z okolního prostředí a nedostatek spánku – všechny tyto aspekty mají negativní vliv na mikrobiom naší pleti.
Pravidelně aplikovaná domácí pleťová maska plná probiotik, antioxidantů a vyživujících mastných kyselin je jedním z účinných způsobů, jak posílit mikrobiom pleti.
Když vezmeme v úvahu rychlou přípravu a snadnou dostupnost potřebných surovin, je to vlastně taková DIY pleťová maska.
Zrelaxovaná pleť i mysl
Možná si říkáte, že domácí pleťová maska z bílého jogurtu vám asi těžko pomůže dohnat spánkový deficit. Ano, to máte pravdu. Avšak nemůžete si tento pravidelný pleťový rituál spojit s odpočinkem?
S chvíli, kdy si zapálíte svíčku, otevřete knížku, nebo zapadnete do lehátka na zahradě. Pokud vám nevadí vyděšené pohledy sousedů.
Doba působení: 15 až 20 minut bude stačit
Domácí pleťová maska má lehounkou texturu, snadno se nanáší a díky jogurtu i příjemně chladí. Doba působení je 15-20 minut a bohatě stačí. Poté maska zasychá a začíná se drobit.
Nemějte obavy, kdybyste na ni náhodou zapomněli, sytě zelený odraz v zrcadle vás upozorní.
Domácí pleťová maska recept
Video: Domácí pleťová maska recept krok za krokem.
Suroviny
- 1 polévková lžíce bílého jogurtu s bifidokulturou v bio kvalitě
- 2 kávové lžičky matcha čaje v bio kvalitě
- ½ kávové lžičky arganového oleje v bio kvalitě
Postup
- V menší misce důkladně smíchejte bílý jogurt s arganovým olejem a matcha čajem.
- Pleťovou masku rovnoměrně naneste na důkladně odlíčenou a vyčištěnou pleť.
- Pleťovou masku nechte působit 15-20 minut a poté ji smyjte čistou vodou.
Obrázek: Maska je plná probiotik, antioxidantů a vyživujících mastných kyselin.
FAQ
Jak často pleťovou masku aplikovat?
Pro posílení mikrobiomu a ochranné bariéry pleti by měla být domácí pleťová maska aplikována pravidelně, ideálně jednou do týdne.
Pokud vám to časové možnosti neumožní, nezoufejte, každá aplikace se počítá.
Je vhodná domácí pleťová maska na mastnou pleť?
Ano, domácí pleťová maska je vhodná i pro mastnou pleť. Obsažený arganový olej je dokonce nekomedogenní – neucpává póry na obličeji.
Je vhodná výživná pleťová maska i pro citlivou pleť?
Domácí pleťová maska neobsahuje esenciální oleje a další potenciálně dráždivé látky. Je proto vhodná i pro citlivou pleť.
Pro umocnění zklidňujícího efektu dejte masku před aplikací vychladit do lednice.
Co je to matcha?
Jedná se o druh zeleného čaje, který je po šetrném usušení rozemletý na jemný prášek.
Blahodárné účinky matcha čaje jsou dány vysokým obsahem cenných antioxidantů, které chrání pokožku před, jednou z nejčastějších příčin předčasného stárnutí, volnými radikály.
Kde koupit matcha čaj?
Matcha čaj seženete v obchodech se zdravou výživou, ve větších obchodech i na specializovaných e-shopech.
Při nákupu si pohlídejte BIO kvalitu.
Jak poznám jogurt s bifidokulturou?
Jogurt s bifidokulturou není nic speciálního. S velkou pravděpodobností jej máte v lednici.
V porovnání s klasickým jogurtem obsahuje kromě základních jogurtových kultur (Lactobacillus delbrueckii a Streptococcus thermophilus) i probiotickou kulturu (Bifidobacterium). Výčet obsažených bakterií najdete ve složení na etiketě jogurtu.
Jogurty nezaměňujte. Bez bifidobakterií by domácí pleťová maska neměla požadovaný účinek.
Nechejte se dále inspirovat
Pečená dýně – jednoduchý oběd z jednoho plechu
Pečená dýně je ten nejjednodušší oběd, či večeře z dýně, kterou si snad můžete připravit. Perfektní při hubnutí.
Jednoduchá tuňáková pomazánka – blesková večeře při hubnutí
Jednoduchá tuňáková pomazánka je perfektní svačinkou, či večeří při hubnutí. Navíc ji připravíte do 5ti minut a ušpiníte minimum nádobí.
Zde se nacházíte
O autorovi

Ing. Helena Lišková
Chemik potravinář a výživový poradce.
Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.
Během svého studia a intenzivní spolupráce s klienty jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.
My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.
Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.
Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.
Mé klientky jsou toho zářným příkladem.
Nejnovější články na blogu

Domácí perníčky – výživné, voňavé a vláčné

Pečená dýně – jednoduchý oběd z jednoho plechu

Jednoduchá tuňáková pomazánka – blesková večeře při hubnutí

Dýňový koláč s tvarohem – perfektní snídaně při hubnutí

Luxusní vajíčková pomazánka – blesková večeře při hubnutí
