Kategorie
Zdravé dezerty
I já jsem jen člověk a kousek sladkého si, čas od času, moc ráda dám. Avšak vědomě a v rozumné míře.
Vždycky to tak nebylo. Prošla jsem si experimentálně nesladkým obdobím. V receptech jsem na cukru ubírala v takové míře, až mi jednou můj muž řekl: „Ta buchta je tak málo sladká, že si k ní můžu dát i šunku a sýr.“
V tu chvíli jsem svou necukrovou fázi přehodnotila a začala do dezertů cukr zase přidávat. A světe div se, začaly chutnat i návštěvám.
Mé zdravé dezerty jsou stále méně sladkou alternativou těch klasických. Často do nich přidávám i jogurt, či jiný fermentovaný mléčný výrobek. Spolu s obsaženou vlákninou zdravé dezerty podpoří váš střevní mikrobiom.
Na cukru můžete vždy přidat.
Avšak nezapomínejte – čím méně přidaných cukrů, tím lépe pro váš mikrobiom.
Nejnovější články z kategorie
Domácí perníčky – výživné, voňavé a vláčné
Výživné, vláčné a neodolatelně voňavé – tyto domácí perníčky jsou jednoduše dokonalé. Chutnají i těm, kteří si na zdravějším cukroví moc nepotrpí.
Dýňový koláč s tvarohem – perfektní snídaně při hubnutí
Tento dýňový koláč s tvarohem je výbornou a vyváženou snídaní, která je perfektní pokud chcete zhubnout, nebo si chcete udržet figuru.
Rychlý tvarohový koláč – perfektní snídaně při hubnutí
Tento jednoduchý a velmi rychlý tvarohový koláč předčí všechna vaše očekávání. Je šťavnatý, vláčný a perfektní při hubnutí.
Domácí granola recept – křupavá, rychlá a provoní celý byt
Není snad nic jednoduššího než domácí granola. Můžete do ní dát všechny druhy vloček, semínek, oříšků i sušeného ovoce.
Domácí ledový čaj – perfektní osvěžení i při hubnutí
Léto a domácí ledový čaj k sobě jednoduše patří. Tento domácí ledový čaj perfektně osvěží a je vhodný i při hubnutí.
Domácí instantní kaše – blesková snídaně na cesty i do kanceláře
Blesková domácí instantní kaše je perfektní snídaní na dovolenou i do kanceláře. Díky bílkovinám domácí instantní kaše perfektně zasytí.
Nejnovější články na blogu
Domácí perníčky – výživné, voňavé a vláčné
Pečená dýně – jednoduchý oběd z jednoho plechu
Jednoduchá tuňáková pomazánka – blesková večeře při hubnutí
Dýňový koláč s tvarohem – perfektní snídaně při hubnutí
Luxusní vajíčková pomazánka – blesková večeře při hubnutí
Rychlý tvarohový koláč – perfektní snídaně při hubnutí
PDF materiál zdarma
První krok jak zhubnout už napořád
Jen si představte, jaké by to bylo, kdybyste se přestali bát jídla, neměli hlad, byli plní energie a přitom hubli.
Zní to jako sen? Takto hubnou mí klienti.
Udělejte první krok a objevte udržitelný způsob se 7-mi základními tipy.
