Mikrobiom (mikrobiota)

[lmt-post-modified-info]

Mikrobiom (mikrobiota) je souhrn všech mikroorganismů (mikrobů) osídlujících náš organismus. Kromě bakterií tvoří mikrobiom i viry, kvasinky, paraziti a další mikroorganismy (Volker, 2009).

Termíny mikrobiom a mikrobiota se v literatuře zastupují.

Obecně rozdělujeme lidský mikrobiom na:

Kožní mikrobiom, který pokrývá povrch pleti a pokožky.
Mikrobiom střev, který se nachází ve střevech.
Mikrobiom urogenitálního traktu, který je přirozenou součástí močových cest a pohlavních orgánů.
Vaginální mikrobiom, který se nachází v pochvě ženy.

Dále rozeznáváme mikrobiom dýchacích cest, ústní mikrobiom atd.

Prospívající mikrobiom plní 3 základní funkce:

ochrannou
regulační
metabolickou

Prospívající střevní mikrobiom ovlivňuje infografika

Obrázek: Co podporuje prospívající mikrobiom infografika.

Obrázek: Kde je mikrobiom lidksého těla.

Nechejte se dále inspirovat

Pečená dýně – jednoduchý oběd z jednoho plechu

17,10,24 | Zdravé obědy, Recepty, Zdravé večeře

Pečená dýně je ten nejjednodušší oběd, či večeře z dýně, kterou si snad můžete připravit. Perfektní při hubnutí.

Jednoduchá tuňáková pomazánka – blesková večeře při hubnutí

11,10,24 | Zdravé večeře, Recepty

Jednoduchá tuňáková pomazánka je perfektní svačinkou, či večeří při hubnutí. Navíc ji připravíte do 5ti minut a ušpiníte minimum nádobí.

Jak zhubnout už napořád v 7 krocích video lekce zdarma

Zde se nacházíte

O autorovi

Ing. Helena Lišková

Chemik potravinář a výživový poradce.

Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.

Během svého studia a intenzivní spolupráce s klienty jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.

My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.

Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.

Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.

Mé klientky jsou toho zářným příkladem.

Do čeho se spolu pustíme?

Nejnovější články na blogu