Je čas zbavit se přebytečných kil. Přirozeně a napořád - bez diet, hladovek a dalších nesmyslů. Do čeho se spolu pustíme?

Mikrobiom (mikrobiota)

Aktualizováno: 16. 7. 2024 | Autor článku: | Publikováno: 31. 1. 2024

Mikrobiom (mikrobiota) je souhrn všech mikroorganismů (mikrobů) osídlujících náš organismus. Kromě bakterií tvoří mikrobiom i viry, kvasinky, paraziti a další mikroorganismy (Volker, 2009).

Termíny mikrobiom a mikrobiota se v literatuře zastupují.

Obecně rozdělujeme lidský mikrobiom na:

  • Kožní mikrobiom, který pokrývá povrch pleti a pokožky.
  • Mikrobiom střev, který se nachází ve střevech.
  • Mikrobiom urogenitálního traktu, který je přirozenou součástí močových cest a pohlavních orgánů.
  • Vaginální mikrobiom, který se nachází v pochvě ženy.

Dále rozeznáváme mikrobiom dýchacích cest, ústní mikrobiom atd.

Prospívající mikrobiom plní 3 základní funkce:

  • ochrannou
  • regulační
  • metabolickou
Prospívající střevní mikrobiom ovlivňuje infografika
Obrázek: Co podporuje prospívající mikrobiom infografika.
Kde je mikrobiom člověka infografika
Obrázek: Kde je mikrobiom lidksého těla.

Nechejte se dále inspirovat

7 triků jak jíst, spát a hubnout tahák ZDARMA

Zde se nacházíte

    O autorovi
    helena liskova autor blogu podle helen | Podle Helen

    Ing. Helena Lišková

    Jsem chemik potravinář a vášnivý propagátor přirozeného hubnutí a péče o pleť. S velkým nadšením detailně analyzuji každé složení, mnohdy až do poslední molekuly. Asi si dokážete představit, jak zábavné je se mnou nakupovat.

    Výživě a přírodní kosmetice jsem propadla již na střední škole, kdy se mi čistě přírodní cestou podařilo dostat pod kontrolu mé dlouholeté problémy s atopickým ekzémem. A nejen to. Vyzkoušela jsem kde co, stále zkouším a budu i nadále.

    Jestli jsem se během svého studia a intenzivní spolupráce práce s klienty v něčem utvrdila, tak v tom, že pokud chcete udržitelně zhubnout, je naprosto zásadní vytvořit svému tělu kvalitní základ. Protože jen tak přirozeně přepne z režimu ukládání tuků na režim spalování tuků. Bez diet, detoxů, hladovek a dalších nesmyslů.

    Výživou zároveň podpoříte svá střeva (mikrobiom) a tím i zdraví své pleti a pokožky. Což je příjemný benefit navíc.

    Co kdybyste se každé ráno probouzeli plní energie, vyrazili ven ve svých oblíbených šatech a cítili se spokojeně ve svém těle? Ukážu vám jak na to.

    Do čeho se spolu pustíme?

    Nejnovější články na blogu

    7 triků jak jíst, spát a hubnout tahák ZDARMA

    Tahák ke stažení zdarma

    7 triků jak jíst, spát a hubnout

    Skoncujte s nadváhou a únavou jednou pro vždy. Už jste se trápili dost.

    Ukážu vám první krok k udržitelnému způsobu s dlouhodobým efektem.

    Stáhnout zdarma
    7 triku jak jist spat hubnout tahak ke stazeni | Podle Helen