Kožní mikrobiom – tajemství zdravé a krásné pokožky

Jedním z největších a zároveň nejvíce zatěžovaných orgánů je bezesporu naše kůže.

Vždyť jako první přichází do kontaktu s vnějším světem. Přestože to není na první pohled zřejmé, její povrch je až do posledního milimetru osídlen mikroorganismy, které velmi zásadně ovlivňují zdraví, kvalitu a stav naší pokožky [1].

Ano, hovoříme o kožním mikrobiomu.

Co je to kožní mikrobiom?

Kožní mikrobiom je souhrnné označení všech bakterií, plísní, kvasinek a dalších okem neviditelných mikroorganismů obydlujících nejsvrchnější část kůže – pokožku lidského těla.

Jako je tomu u střevního mikrobiomu, je prospívající kožní mikrobiom naprosto zásadním aspektem pevného zdraví.

Video: Pálí, štípe a pne vás pleť? #kosmetika

3 základní funkce kožního mikrobiomu

Pokud kožní mikrobiom prospívá, jsou-li škodlivé bakterie a prospěšné bakterie na kůži v přirozené rovnováze, pak kožní mikrobiom plní 3 základní funkce:

• Chrání naši pokožku před škodlivými bakteriemi a dalšími mikro-nepřáteli.
• Vytváří a udržuje ideální pH potřebné pro život prospěšných bakterií.
• Přispívá ke správné funkci imunitního systému.

Infografika: Problematická místa, která se nacházejí ve středu obličeje. T-zóna: Čelo, nos a brada.

Každý jsme originál – kožní mikrobiom jako otisk prstu

Předpokládám, že nikde po světě neprobíhají žádní naši klonové, tedy alespoň doufám. Každý máme trochu jinou barvu očí, vlasů, velikost nohy a hlavně svůj unikátní kožní mikrobiom, jako otisk prstu.

Jeho složení se odvíjí od genetické výbavy našich stvořitelů a způsobu narození, kterým jsme přišli na svět. Z dlouhodobého hlediska jej postupně formuje i strava a celkově náš životní styl.

No a kosmetické produkty, které na sebe dennodenně patláme, nejsou žádnou výjimkou.

Infografika: 3 hlavní oblasti pokožky.

Kožní mikrobiom – rozmanitý a flexibilní

Vzhledem ke skutečnosti, že máme kožní mikrobiom přímo na samém povrchu kůže, není náročné získat jeho vzorek, jako je tomu například u dýchacích cest, či močového měchýře. Naše bakterie na kůži jsou tedy docela slušně prozkoumány.

Přestože je každá studie zaměřena na něco malinko jiného, v jednom jsou zajedno – složení kožního mikrobiomu se podle lokalizace na kůži liší [2].

V praxi to znamená, že se například takové vaginální bakterie realizují ve vlhkých oblastech kůže – v tříslech a intimních partiích. Bakterie způsobující akné si naopka hoví spíše v mastných oblastech kůže – na zádech, hrudníku a obličeji.

Infografika: Projevy rozhozeného kožního mikrobiomu.

Dysbióza – aneb co všechno může způsobit rozhozený kožní mikrobiom

Jak bylo zmíněno výše, základní podmínkou prospívajícího kožního mikrobiomu je přirozená rovnováha hodných a zlých bakterií. V opačném případě vzniká tzv. dysbióza – nežádoucí stav a jedna z mnohých příčin kožních nepříjemností.

Spolu s narušenou ochrannou bariérou je rozhozený kožní mikrobiom jedním z faktorů, co způsobuje svědění kůže, pocit husí kůže na hlavě a celkově svědění a pálení kůže. Výjimkou nejsou ani citlivá pokožka na dotek a zarudlá pokožka hlavy [3].

Mnohé vědecké studie dávají s rozhozeným mikrobiomem do spojitosti i chronické akné, seboreu, kvasinkové infekce pochvy a dokonce i atopický ekzém [3].

FAQ

Zdroje

Nechejte se dále inspirovat

Zde se nacházíte

O autorovi

Ing. Helena Lišková

Chemik potravinář a výživový poradce.

Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.

Během svého studia a intenzivní spolupráce s klienty jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.

My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.

Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.

Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.

Mé klientky jsou toho zářným příkladem.

Do čeho se spolu pustíme?

Nejnovější články na blogu