Pečujte o svá střeva, pleť i pokožku tím nejpřirozenějším způsobem. Mikrobiom, funkční potraviny, přírodní kosmetika.

Encyklopedie pojmy od X

Detailnější vysvětlení odborných pojmů, které používám ve svých textech, článcích a kurzech.

Odborné pojmy si můžete filtrovat podle abecedy, nebo si je náhodně projít prostřednictvím nejnovějších hesel uvedených níže.

Nejnovější hesla v encyklopedii

3 základní tipy jak posílit kožní mikrobiom

Benefitů, které nám prospívající kožní mikrobiom poskytuje, jistě dohledáte spoustu. Avšak přemýšleli jste někdy nad tím jak posílit kožní mikrobiom?

Pikantní hlíva ústřičná s krůtím masem a pohankou – zahřeje a posílí imunitu

Hledáte recept na rychlý a hlavně zdravý dezert, který zvládne i malé dítě? Pak jsou rychlé čokoládové řezy ty pravé.

Jednoduchý recept na kimchi – které zvládnou i začátečníci

Kvašená zelenina kimchi je perfektním způsobem jak doplnit vitamin C, cenná probiotika a prospěšné produkty fermentace. A jeho příprava je opravdu snadná.

Funkční potraviny

Funkční potraviny[lmt-post-modified-info] Funkční potraviny jsou potraviny, které mají, kromě výživové (nutriční) hodnoty, příznivý účinek na zdraví konzumenta, jeho fyziologický nebo duševní stav...

Nutraceutika[lmt-post-modified-info] Termín nutraceutika zavedl v roce 1989 americký lékař Stephen L. DeFelice, avšak jednoznačná definice tohoto termínu dodnes neexistuje (Encyclopedia Britannica,...

Doplňky stravy

Doplňky stravy[lmt-post-modified-info] Doplňky stravy jsou potraviny, které jsou koncentrovaným zdrojem vitaminů a minerálních látek nebo dalších látek s nutričním nebo fyziologickým účinkem. V...

Potravina

Potravina[lmt-post-modified-info] Potravina je jakákoliv látka či výrobek zpracovaný, částečně zpracovaný nebo nezpracovaný, který má výživovou a energetickou hodnotu a je určen ke spotřebě člověka...

Prebiotika

Prebiotika[lmt-post-modified-info] Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy podporující růst nebo aktivitu jedné, či omezeného počtu bakterií v tlustém střevě, čímž mohou zlepšit zdraví...

Synbiotika (Synbiotikum)

Synbiotika (Synbiotikum)[lmt-post-modified-info] Synbiotikum je produkt, který obsahuje probiotika („prospěšné bakterie“) a prebiotika („stravu prospěšných bakterií“) dohromady. Synergická kombinace...

Fermentované potraviny

Fermentované potraviny[lmt-post-modified-info] Fermentované potraviny jsou potraviny vzniklé fermentací, které přispívají ke správné funkci mikrobiomu, a napomáhají tak udržovat dobré zdraví...

Probiotika (probiotické mikroorganismy)

Probiotika (probiotické mikroorganismy)[lmt-post-modified-info] Probiotika jsou živé mikroorganismy, které vykazují pozitivní účinky na zdraví člověka. Pokud jsou člověkem konzumovány, či užívány v...

Střevní mikrobiom (střevní mikrobiota)

Střevní mikrobiom (střevní mikrobiota)[lmt-post-modified-info] Střevní mikrobiom (střevní mikrobiota) je souhrnné označení společenství bilionů bakterií, kvasinek a dalších mikroorganismů...

Kožní mikrobiom (kožní mikrobiota)

Kožní mikrobiom (kožní mikrobiota)[lmt-post-modified-info] Kožní mikrobiom (kožní mikrobiota) je souhrnné označení všech bakterií, plísní, kvasinek a dalších okem neviditelných mikroorganismů...

Trhané palačinky s mákem – které zasytí na celé dopoledne

Pro vysoký obsah bílkovin a vlákniny tyto jednoduché palačinky bez vážení perfektně zasytí. Zrníčka máku navíc dokonale křupou. Dozdobit je můžete ovocem, jogurtem, čímkoliv.

Jak vypěstovat klíčky – čerstvé, křupavé a mimořádně výživné

Domácí klíčení je zároveň perfektním způsobem jak se za pár korun a s minimem úsilí zásobit čerstvou a křupavou zeleninou.

Rychlé čokoládové řezy – zdravé a do 30 minut na stole

Hledáte recept na rychlý a hlavně zdravý dezert, který zvládne i malé dítě? Řezy jsou příjemně nasládlé, vláčné a dokonale čokoládové.

Domácí pleťová maska ze 3 surovin, které máte doma

Domácí pleťová maska recept plná probiotik, antioxidantů a vyživujících mastných kyselin, která posílí mikrobiom vaší pleti.

Kožní mikrobiom – tajemství zdravé a krásné pokožky

Jedním z největších a zároveň nejvíce zatěžovaných orgánů vůbec je naše kůže. Ta je osídlena mikroorganismy, které tvoří kožní mikrobiom.

Co jíst pro správný mikrobiom – nakrmte své hodné bakterie a nestačíte se divit

Správnou volbou potravin podpoříte nejen mikrobiom střeva, ale i kožní mikrobiom a mikrobiom lidského těla. Tak co jíst pro správný mikrobiom?

Co škodí střevnímu mikrobiomu – 3 základní faktory, které můžete ovlivnit

Zajímá vás, co škodí střevnímu mikrobiomu? Tady máte 3 základních faktory, které můžete snadno ovlivnit.

Střevní mikrobiom – „druhý mozek“ v hlavní roli

To co dělá střevo střevem a člověka člověkem, je dozajista střevní mikrobiom, chcete-li mikrobiom střev či mikrobiom střeva.

Restovaný tempeh na pánvi – vyvážená, zdravá a lehká večeře

Přemýšlíte, jak během chvilky vykouzlit teplou a vyváženou večeři? Restovaný tempeh na pánvi je taková „jistotka“. Spolu s ramen nudlemi a zeleninou dodá tělu bílkoviny, vlákninu a spolehlivě zasytí.

Kde je mikrobiom

Kde je mikrobiom? Každý máme jinou výbavičku – svůj individuální mikrobiom. Obecně rozdělujeme lidský mikrobiom na…

Mikrobiom (mikrobiota)

Mikrobiom (mikrobiota) [lmt-post-modified-info] Mikrobiom (mikrobiota) je souhrn všech mikroorganismů (mikrobů) osídlujících náš organismus. Kromě bakterií tvoří mikrobiom i viry, kvasinky, paraziti...