Je čas zbavit se přebytečných kil. Přirozeně a napořád - bez diet, hladovek a dalších nesmyslů. Do čeho se spolu pustíme?
Kategorie
Recepty
Inspirujte se mými oblíbenými, jednoduchými a mnohdy i rychlými recepty, které podpoří váš mikrobiom.
Kromě detailního postupu se v receptech dočtete i o výživových a zdravotních benefitech použitých surovin.
Ke každému receptu jsem vám vytvořila i praktický videonávod, se kterým to zvládnete.
Podkategorie
Nejnovější články z kategorie
Jak vyrobit domácí sůl do koupele – relaxační diy sůl do koupele
Jednoduchý návod jak vyrobit domácí sůl do koupele. Diy sůl do koupele máte namíchanou během chvilky. Zrelaxujte svou mysl i tělo.
Zdravé placky z červené čočky – jednoduché, rychlé a bez lepku
Jednoznačně patří k receptům, kdy za málo peněz vykouzlíte hodně muziky. Perfektní způsob jak zařadit do jídelníčku výživné luštěniny.
Banana bread bez cukru – supervláčný a zdravý banánový chlebík
Kropenaté a hnědé banány u nás doma znamenají jediné – bude zdravý banánový chlebík. Na snídani i svačinu značka ideál.
Pikantní hlíva ústřičná s krůtím masem a pohankou – zahřeje a posílí imunitu
Hledáte recept na rychlý a hlavně zdravý dezert, který zvládne i malé dítě? Pak jsou rychlé čokoládové řezy ty pravé.
Jednoduchý recept na kimchi – které zvládnou i začátečníci
Kvašená zelenina kimchi je perfektním způsobem jak doplnit vitamin C, cenná probiotika a prospěšné produkty fermentace. A jeho příprava je opravdu snadná.
Trhané palačinky s mákem – které zasytí na celé dopoledne
Pro vysoký obsah bílkovin a vlákniny tyto jednoduché palačinky bez vážení perfektně zasytí. Zrníčka máku navíc dokonale křupou. Dozdobit je můžete ovocem, jogurtem, čímkoliv.
Nejnovější články na blogu
Pečená cizrna – jednoduché, výživné a zdravé křupání
Fazolová pomazánka – se sušenými rajčaty a chilli
Jak podporují probiotika mikrobiom – aneb kdy užívat probiotika
Rychlé banánové lívance – jemné, nadýchané a přitom bezlepkové
Jak vyrobit domácí difuzér – který zútulní interiér a provoní celou místnost
Jak vyrobit domácí sůl do koupele – relaxační diy sůl do koupele
Tahák ke stažení zdarma
7 triků jak jíst, spát a hubnout
Skoncujte s nadváhou a únavou jednou pro vždy. Už jste se trápili dost.
Ukážu vám první krok k udržitelnému způsobu s dlouhodobým efektem.
