Je čas zbavit se přebytečných kil. Přirozeně a napořád - bez diet, hladovek a dalších nesmyslů. Do čeho se spolu pustíme?
Kategorie
Recepty
Inspirujte se mými oblíbenými, jednoduchými a mnohdy i rychlými recepty, které podpoří váš mikrobiom.
Kromě detailního postupu se v receptech dočtete i o výživových a zdravotních benefitech použitých surovin.
Ke každému receptu jsem vám vytvořila i praktický videonávod, se kterým to zvládnete.
Podkategorie
Nejnovější články z kategorie
Jak vypěstovat klíčky – čerstvé, křupavé a mimořádně výživné
Domácí klíčení je zároveň perfektním způsobem jak se za pár korun a s minimem úsilí zásobit čerstvou a křupavou zeleninou.
Rychlé čokoládové řezy – zdravé a do 30 minut na stole
Hledáte recept na rychlý a hlavně zdravý dezert, který zvládne i malé dítě? Řezy jsou příjemně nasládlé, vláčné a dokonale čokoládové.
Domácí pleťová maska ze 3 surovin, které máte doma
Domácí pleťová maska recept plná probiotik, antioxidantů a vyživujících mastných kyselin, která posílí mikrobiom vaší pleti.
Restovaný tempeh na pánvi – vyvážená, zdravá a lehká večeře
Přemýšlíte, jak během chvilky vykouzlit teplou a vyváženou večeři? Restovaný tempeh na pánvi je taková „jistotka“. Spolu s ramen nudlemi a zeleninou dodá tělu bílkoviny, vlákninu a spolehlivě zasytí.
Nejnovější články na blogu
Zdravé placky z červené čočky – jednoduché, rychlé a bez lepku
3 základní způsoby použití esenciálních olejů
Banana bread bez cukru – supervláčný a zdravý banánový chlebík
3 základní tipy jak posílit kožní mikrobiom
Pikantní hlíva ústřičná s krůtím masem a pohankou – zahřeje a posílí imunitu
Jednoduchý recept na kimchi – které zvládnou i začátečníci
Tahák ke stažení zdarma
7 triků jak jíst, spát a hubnout
Skoncujte s nadváhou a únavou jednou pro vždy. Už jste se trápili dost.
Ukážu vám první krok k udržitelnému způsobu s dlouhodobým efektem.
