Je čas zbavit se přebytečných kil. Přirozeně a napořád - bez diet, hladovek a dalších nesmyslů. Do čeho se spolu pustíme?
Kategorie
Zdravé snídaně
Jídlo dělá den, a u snídaní to platí dvojnásob.
Nastartujte své dny výživnou a hlavně zdravou snídaní, na kterou se budete těšit. Inspirujte se v mých receptech na zdravé snídaně plné vlákniny, probiotik a dalších látek podporujících střevní mikrobiom.
Upravit si je můžete dle svých chuťových preferencí.
Když přidáte na bílkovinách, zasytí na celé dopoledne.
Nejnovější články z kategorie
Domácí granola recept – křupavá, rychlá a provoní celý byt
Není snad nic jednoduššího než domácí granola. Můžete do ní dát všechny druhy vloček, semínek, oříšků i sušeného ovoce.
Domácí ledový čaj – perfektní osvěžení i při hubnutí
Léto a domácí ledový čaj k sobě jednoduše patří. Tento domácí ledový čaj perfektně osvěží a je vhodný i při hubnutí.
Domácí instantní kaše – blesková snídaně na cesty i do kanceláře
Blesková domácí instantní kaše je perfektní snídaní na dovolenou i do kanceláře. Díky bílkovinám domácí instantní kaše perfektně zasytí.
Rychlé banánové lívance – jemné, nadýchané a přitom bezlepkové
Jednoduché, příjemně sladké a výborně zasytí. Díky sodě jsou lívance nadýchané jako obláček. A přitom jsou rychlé banánové lívance bezlepkové.
Banana bread bez cukru – supervláčný a zdravý banánový chlebík
Kropenaté a hnědé banány u nás doma znamenají jediné – bude zdravý banánový chlebík. Na snídani i svačinu značka ideál.
Trhané palačinky s mákem – které zasytí na celé dopoledne
Pro vysoký obsah bílkovin a vlákniny tyto jednoduché palačinky bez vážení perfektně zasytí. Zrníčka máku navíc dokonale křupou. Dozdobit je můžete ovocem, jogurtem, čímkoliv.
Nejnovější články na blogu
Bulgur s kuřecím masem – jednoduchý oběd z jedné pánve
Domácí pizza recept – dokonalá celozrnná pizza perfektní i při hubnutí
Kuskus se zeleninou, mozzarellou a cizrnou – jednoduchý oběd bez masa
Luxusní těstovinový salát – výborný, rychlý a perfektní i při hubnutí
Domácí granola recept – křupavá, rychlá a provoní celý byt
Domácí ledový čaj – perfektní osvěžení i při hubnutí
Tahák ke stažení zdarma
7 triků jak jíst, spát a hubnout
Skoncujte s nadváhou a únavou jednou pro vždy. Už jste se trápili dost.
Ukážu vám první krok k udržitelnému způsobu s dlouhodobým efektem.
