Luxusní vajíčková pomazánka – blesková večeře při hubnutí

🕒 5 minut + vaření vajec   |   🥣 2 porce   |  👍🏻 Zasytí na dlouhou dobu

Tato luxusní vajíčková pomazánka je perfektní záchranou ve dnech kdy nestíháte.

Připravíte ji do 5ti minut.

Při přípravě ušpiníte jen vidličku a misku, ve které ji můžete skladovat.

Ať už se snažíte zhubnout.

Nebo hledáte inspiraci na večeři, či pohoštění.

Určitě ji vyzkoušejte.

A pozor bude v mžiku pryč.

Luxusní vajíčková pomazánka recept

Video: Luxusní vajíčková pomazánka recept krok za krokem.

Luxusní vajíčková pomazánka ingredience

• 3 vajíčka
• 1 balení (150 g) cottage sýru
• sušené bylinky, sůl
• zdobení (například cibulka, plátky ředkviček)

Foto: Luxusní vajíčková pomazánka recept ingredience s popiskem.

Luxusní vajíčková pomazánka postup

1. V misce vidličkou utřete natvrdo uvařené vejce a vmíchejte do nich cottage sýr.
2. Pomazánku dochuťte bylinkami a solí.

Doporučuji ji nechat chvilku odležet v lednici.

Všechny chutě se krásně propojí a pak je luxusní vajíčková pomazánka ještě lepší.

Abyste nahnali vlákninu doporučuji podávat vajíčkovou pomazánku s kváskovým, žitným, či žitno-pšeničným pečivem.

Foto: Pomazánku dozdobte oblíbenou zeleninou.

Foto: Doporučuji podávat vajíčkovou pomazánku s kváskovým, žitným nebo žitno-pšeničným pečivem.

Nechejte se dále inspirovat

Zde se nacházíte

O autorovi

Ing. Helena Lišková

Jsem chemik potravinář a vášnivý propagátor přirozeného hubnutí a péče o pleť. S velkým nadšením detailně analyzuji každé složení, mnohdy až do poslední molekuly. Asi si dokážete představit, jak zábavné je se mnou nakupovat.

Výživě a přírodní kosmetice jsem propadla již na střední škole, kdy se mi čistě přírodní cestou podařilo dostat pod kontrolu mé dlouholeté problémy s atopickým ekzémem. A nejen to. Vyzkoušela jsem kde co, stále zkouším a budu i nadále.

Jestli jsem se během svého studia a intenzivní spolupráce práce s klienty v něčem utvrdila, tak v tom, že pokud chcete udržitelně zhubnout, je naprosto zásadní vytvořit svému tělu kvalitní základ. Protože jen tak přirozeně přepne z režimu ukládání tuků na režim spalování tuků. Bez diet, detoxů, hladovek a dalších nesmyslů.

Výživou zároveň podpoříte svá střeva (mikrobiom) a tím i zdraví své pleti a pokožky. Což je příjemný benefit navíc.

Co kdybyste se každé ráno probouzeli plní energie, vyrazili ven ve svých oblíbených šatech a cítili se spokojeně ve svém těle? Ukážu vám jak na to.

Do čeho se spolu pustíme?

Nejnovější články na blogu