Skoncujte s nadváhou, únavou a problematickou pletí bez extrémních diet a produktů, které slibují zázraky na počkání. Naučím vás jak na to.

Prebiotika

Aktualizováno: 16. 7. 2024 | Autor článku: | Publikováno: 10. 3. 2024

    Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy podporující růst nebo aktivitu jedné, či omezeného počtu bakterií v tlustém střevě, čímž mohou zlepšit zdraví konzumenta (Kalač, 2003).

    Prebiotika slouží jako výživa pro probiotické bakterie a pomáhají jim přežít průchod žaludkem a tenkým střevem a usídlit se v tlustém střevě. (Kalač, 2003).

    Přirozeně jsou prebiotika obsaženy v:

    • pórku,
    • cibuli,
    • česneku,
    • pšenici,
    • žitu,
    • banánech

    a dalších potravinách.

    Benefity prebiotik:

    • příznivý vliv na složení střevního mikrobiomu,
    • navýšení sytivosti potravin,
    • snížení výskytu zácpy.
    Jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky infografika

    Nechejte se dále inspirovat

    Jak zhubnout už napořád v 7 krocích video lekce zdarma

    Zde se nacházíte

      O autorovi

        helena liskova vyziva | Podle Helen

        Ing. Helena Lišková

        Chemik potravinář a výživový poradce.

        Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.

        Během svého studia a intenzivní spolupráce s klienty jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.

        My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.

        Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.

        Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.

        Mé klientky jsou toho zářným příkladem.

        Do čeho se spolu pustíme?

        Nejnovější články na blogu

          Jak zhubnout už napořád v 7 krocích video lekce zdarma

          PDF materiál zdarma

          První krok jak zhubnout už napořád

          Jen si představte, jaké by to bylo, kdybyste se přestali bát jídla, neměli hlad, byli plní energie a přitom hubli.

          Zní to jako sen? Takto hubnou mí klienti.

          Udělejte první krok a objevte udržitelný způsob se 7-mi základními tipy.

          Stáhnout ZDARMA
          PDF material zdarma podle helen | Podle Helen