Skoncujte s nadváhou, únavou a problematickou pletí bez extrémních diet a produktů, které slibují zázraky na počkání. Naučím vás jak na to.

Kategorie

Mikrobiom a zdraví

Naše střeva, pleť i pokožka jsou domovem milionů mikroorganismů utvářejících unikátní ekosystém – mikrobiom člověka.

Ačkoliv je pouhým okem neviditelný, velmi intenzivně ovlivňuje naše trávení, imunitu a další naprosto klíčové procesy.

Mikrobiom a zdraví spolu souvisí víc, než si možná dokážete představit.

Platí jednoduchá rovnice. Pokud váš mikrobiom prospívá, budete i vy.

Podkategorie

Základy mikrobiomu

Jak obnovit mikrobiom

Životní styl

Výživa

Přírodní kosmetika

Nejnovější články z kategorie

Káva, nebo čaj – v čem je kofein a jaké má kofein účinky

5,07,24 | Výživa, Hubnutí a péče o pleť, Životní styl

Jaké má kofein účinky a kde se přirozeně nachází? Kofein v kávě a kofein v čaji je obsažený v různém množství, podle typu nápoje i přípravy.

Když chybí železo v těle – v jakých potravinách je železo

28,06,24 | Výživa, Hubnutí a péče o pleť, Životní styl

Studené končetiny, zvýšené vypadávání vlasů, únava a slabost – i tak se může projevovat nedostatek železa. V jakých potravinách je železo se dozvíte v následujícím článku.

Pitný režim a hubnutí – aneb jak na správný pitný režim

21,06,24 | Životní styl, Hubnutí a péče o pleť

Na obecné rady typu vypijte denně X litrů tekutin můžete zapomenout. Zda máte správný pitný režim se dozvíte na WC.

3 tipy jak na kvalitní spánek

9,06,24 | Životní styl, Hubnutí a péče o pleť, Mikrobiom a zdraví

Nekonečné převalování, neklidný spánek a nekvalitní spánek už vás trápit nemusí. Tady máte 3 tipy jak na kvalitní spánek.

Jak podporují probiotika mikrobiom – aneb kdy užívat probiotika

15,05,24 | Základy mikrobiomu, Hubnutí a péče o pleť, Jak obnovit mikrobiom, Mikrobiom a zdraví

Jak napovídá samotný název „pro bio“ (z řečtiny „pro život“), probiotika jsou živé a pro naše tělo mimořádně užitečné bakterie, které v našem těle chceme a potřebujeme.