Skoncujte s nadváhou, únavou a problematickou pletí bez extrémních diet a produktů, které slibují zázraky na počkání. Naučím vás jak na to.

Mikrobiom (mikrobiota)

Aktualizováno: 16. 7. 2024 | Autor článku: | Publikováno: 31. 1. 2024

Mikrobiom (mikrobiota) je souhrn všech mikroorganismů (mikrobů) osídlujících náš organismus. Kromě bakterií tvoří mikrobiom i viry, kvasinky, paraziti a další mikroorganismy (Volker, 2009).

Termíny mikrobiom a mikrobiota se v literatuře zastupují.

Obecně rozdělujeme lidský mikrobiom na:

  • Kožní mikrobiom, který pokrývá povrch pleti a pokožky.
  • Mikrobiom střev, který se nachází ve střevech.
  • Mikrobiom urogenitálního traktu, který je přirozenou součástí močových cest a pohlavních orgánů.
  • Vaginální mikrobiom, který se nachází v pochvě ženy.

Dále rozeznáváme mikrobiom dýchacích cest, ústní mikrobiom atd.

Prospívající mikrobiom plní 3 základní funkce:

  • ochrannou
  • regulační
  • metabolickou
Prospívající střevní mikrobiom ovlivňuje infografika
Obrázek: Co podporuje prospívající mikrobiom infografika.
Kde je mikrobiom člověka infografika
Obrázek: Kde je mikrobiom lidksého těla.

Nechejte se dále inspirovat

Jak zhubnout už napořád v 7 krocích video lekce zdarma

Zde se nacházíte

    O autorovi
    helena liskova vyziva | Podle Helen

    Ing. Helena Lišková

    Chemik potravinář a výživový poradce.

    Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.

    Během svého studia a intenzivní spolupráce s klienty jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.

    My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.

    Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.

    Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.

    Mé klientky jsou toho zářným příkladem.

    Do čeho se spolu pustíme?

    Nejnovější články na blogu

    Jak zhubnout už napořád v 7 krocích video lekce zdarma

    PDF materiál zdarma

    První krok jak zhubnout už napořád

    Jen si představte, jaké by to bylo, kdybyste se přestali bát jídla, neměli hlad, byli plní energie a přitom hubli.

    Zní to jako sen? Takto hubnou mí klienti.

    Udělejte první krok a objevte udržitelný způsob se 7-mi základními tipy.

    Stáhnout ZDARMA
    PDF material zdarma podle helen | Podle Helen