Je čas zbavit se přebytečných kil. Přirozeně a napořád – bez diet, hladovek a dalších nesmyslů. Do čeho se spolu pustíme?
Luxusní vajíčková pomazánka – blesková večeře při hubnutí
🕒 5 minut + vaření vajec | 🥣 2 porce | 👍🏻 Zasytí na dlouhou dobu
Tato luxusní vajíčková pomazánka je perfektní záchranou ve dnech kdy nestíháte.
Připravíte ji do 5ti minut.
Při přípravě ušpiníte jen vidličku a misku, ve které ji můžete skladovat.
Ať už se snažíte zhubnout.
Nebo hledáte inspiraci na večeři, či pohoštění.
Určitě ji vyzkoušejte.
A pozor bude v mžiku pryč.
Luxusní vajíčková pomazánka recept
Video: Luxusní vajíčková pomazánka recept krok za krokem.
Luxusní vajíčková pomazánka ingredience
- 3 vajíčka
- 1 balení (150 g) cottage sýru
- sušené bylinky, sůl
- zdobení (například cibulka, plátky ředkviček)
Foto: Luxusní vajíčková pomazánka recept ingredience s popiskem.
Luxusní vajíčková pomazánka postup
- V misce vidličkou utřete natvrdo uvařené vejce a vmíchejte do nich cottage sýr.
- Pomazánku dochuťte bylinkami a solí.
Doporučuji ji nechat chvilku odležet v lednici.
Všechny chutě se krásně propojí a pak je luxusní vajíčková pomazánka ještě lepší.
Abyste nahnali vlákninu doporučuji podávat vajíčkovou pomazánku s kváskovým, žitným, či žitno-pšeničným pečivem.
Foto: Pomazánku dozdobte oblíbenou zeleninou.
Foto: Doporučuji podávat vajíčkovou pomazánku s kváskovým, žitným nebo žitno-pšeničným pečivem.
Nechejte se dále inspirovat
Pečená dýně – jednoduchý oběd z jednoho plechu
Pečená dýně je ten nejjednodušší oběd, či večeře z dýně, kterou si snad můžete připravit. Perfektní při hubnutí.
Jednoduchá tuňáková pomazánka – blesková večeře při hubnutí
Jednoduchá tuňáková pomazánka je perfektní svačinkou, či večeří při hubnutí. Navíc ji připravíte do 5ti minut a ušpiníte minimum nádobí.
Zde se nacházíte
O autorovi
Ing. Helena Lišková
Chemik potravinář a výživový poradce.
Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.
Během svého studia a intenzivní spolupráce s klienty jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.
My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.
Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.
Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.
Mé klientky jsou toho zářným příkladem.
Nejnovější články na blogu
Pečená dýně – jednoduchý oběd z jednoho plechu
Jednoduchá tuňáková pomazánka – blesková večeře při hubnutí
Dýňový koláč s tvarohem – perfektní snídaně při hubnutí
Rychlý tvarohový koláč – perfektní snídaně při hubnutí
Bulgur s kuřecím masem – jednoduchý oběd z jedné pánve
Domácí pizza recept – dokonalá celozrnná pizza perfektní i při hubnutí
PDF materiál zdarma
První krok jak zhubnout už napořád
Jen si představte, jaké by to bylo, kdybyste se přestali bát jídla, neměli hlad, byli plní energie a přitom hubli.
Zní to jako sen? Takto hubnou mí klienti.
Udělejte první krok a objevte udržitelný způsob se 7-mi základními tipy.
