Skoncujte s nadváhou a únavou bez extrémních diet a produktů, které slibují zázraky na počkání. Naučím vás jak na to.

Domácí ledový čaj – perfektní osvěžení i při hubnutí

    🕒 5 minut   |   🥣 1 porce   |  👍🏻 Osvěží a doplní antioxidanty

      Léto a domácí ledový čaj k sobě jednoduše patří.

      Sklenice toho kupovaného však obsahuje až 3 polévkové lžíce (cca 30 g) cukru, což je opravdu hodně.

      A to si mnohdy dáme více, než jednu sklenici…

      Ať už se snažíte zhubnout, anebo nechcete pít tolik cukru, pak je tento domácí ledový čaj perfektní alternativou.

      Během chvilky a za pár korun si jej připravíte doma – čerstvý, bez cukru a s pořádnou dávkou antioxidantů.

      A když si jej vylepšíte ledem s bylinkami, či kousky sezónního ovoce – bude dokonalý.

      Já mám moc ráda domácí ledový čaj s broskví, švestkami a měsíčkem.

      Avšak fantazii se meze nekladou.

      Domácí ledový čaj, který pije v létě mladá paní ve stylové retro skleničce se skleněnou slámkou

      Domácí ledový čaj recept

      Video: Domácí ledový čaj recept krok za krokem.

      Domácí instantní kaše ingredience

      Na 1 porci

      • Čaj dle osobních preferencí (bez cukru)
      • 5-10 kusů ledových kostek

      *Já jsem do tvořítek na led přidala květy měsíčku, kousky švestek a broskví. Poté jsem je zalila vodou a dala zamrazit.

      Ledové kostky s bylinkami. Základ domácího ice tea.

      Foto: Domácí ledový čaj základní ingredience je led.

      Domácí ledový čaj postup

      • Uvařte hrnek čaje, dle návodu na etiketě čaje.
      • Jakmile čaj zchladne – přelijte jej do sklenice s ledem.
      Vychladlý domácí ledový čaj přelijeme z konvice do sklenice s ledem

      Foto: Jakmile čaj zchladne – přelijte jej do sklenice s ledem.

      Domácí ledový čaj s ledem a bylinkami

      Foto: Promíchejte a nechejte chvíli odstát a čaj zchladit.

      Domácí ledový čaj ve sklenici v letním parném dni je perfektní osvěžení i při hubnutí

      Foto: Užijte si chvíli pro sebe. Podávejte ideálně se znovu použitelnou slámkou.

      Helen pije domácí ledový čaj ve sklenici s ledem

      Foto: Bylinky a ovoce v ledu se postupně uvolňují do čaje.

      Nechejte se dále inspirovat

      Jak zhubnout už napořád v 7 krocích video lekce zdarma

      Zde se nacházíte

        O autorovi

          helena liskova vyziva | Podle Helen

          Ing. Helena Lišková

          Chemik potravinář a výživový poradce.

          Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.

          Během svého studia a intenzivní spolupráce s klienty jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.

          My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.

          Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.

          Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.

          Mé klientky jsou toho zářným příkladem.

          Do čeho se spolu pustíme?

          Nejnovější články na blogu

            Jak zhubnout už napořád v 7 krocích video lekce zdarma

            PDF materiál zdarma

            První krok jak zhubnout už napořád

            Jen si představte, jaké by to bylo, kdybyste se přestali bát jídla, neměli hlad, byli plní energie a přitom hubli.

            Zní to jako sen? Takto hubnou mí klienti.

            Udělejte první krok a objevte udržitelný způsob se 7-mi základními tipy.

            Stáhnout ZDARMA
            PDF material zdarma podle helen | Podle Helen