Kategorie
Zdravé dezerty
I já jsem jen člověk a kousek sladkého si, čas od času, moc ráda dám. Avšak vědomě a v rozumné míře.
Vždycky to tak nebylo. Prošla jsem si experimentálně nesladkým obdobím. V receptech jsem na cukru ubírala v takové míře, až mi jednou můj muž řekl: „Ta buchta je tak málo sladká, že si k ní můžu dát i šunku a sýr.“
V tu chvíli jsem svou necukrovou fázi přehodnotila a začala do dezertů cukr zase přidávat. A světe div se, začaly chutnat i návštěvám.
Mé zdravé dezerty jsou stále méně sladkou alternativou těch klasických. Často do nich přidávám i jogurt, či jiný fermentovaný mléčný výrobek. Spolu s obsaženou vlákninou zdravé dezerty podpoří váš střevní mikrobiom.
Na cukru můžete vždy přidat.
Avšak nezapomínejte – čím méně přidaných cukrů, tím lépe pro váš mikrobiom.
Nejnovější články z kategorie
Mangová zmrzlina – jednoduchá, rychlá, dokonalá
Dostali jste chuť na zmrzlinu a hledáte ten nejrychlejší a nejjednodušší recept? Tato dokonale osvěžující mangová zmrzlina je dokonalá.
Crumble z ovesných vloček – snadný a bleskový dezert
Crumble z ovesných vloček je dezert, na kterém snad není co zkazit. Připravit si jej můžete z meruněk, jablek, nebo švestek.
Zdravé brownies z batátů – bezlepkové, vláčné a rozplývá se na jazyku
Toto zdravé brownies z batátů musíte vyzkoušet – nedrolí se, je dokonale vláčné a rozplývá se na jazyku. Přirozeně bez lepku.
Rychlé banánové lívance – jemné, nadýchané a přitom bezlepkové
Jednoduché, příjemně sladké a výborně zasytí. Díky sodě jsou lívance nadýchané jako obláček. A přitom jsou rychlé banánové lívance bezlepkové.
Banana bread bez cukru – supervláčný a zdravý banánový chlebík
Kropenaté a hnědé banány u nás doma znamenají jediné – bude zdravý banánový chlebík. Na snídani i svačinu značka ideál.
Trhané palačinky s mákem – které zasytí na celé dopoledne
Pro vysoký obsah bílkovin a vlákniny tyto jednoduché palačinky bez vážení perfektně zasytí. Zrníčka máku navíc dokonale křupou. Dozdobit je můžete ovocem, jogurtem, čímkoliv.
Nejnovější články na blogu
Bulgur s kuřecím masem – jednoduchý oběd z jedné pánve
Domácí pizza recept – dokonalá celozrnná pizza perfektní i při hubnutí
Kuskus se zeleninou, mozzarellou a cizrnou – jednoduchý oběd bez masa
Luxusní těstovinový salát – výborný, rychlý a perfektní i při hubnutí
Domácí granola recept – křupavá, rychlá a provoní celý byt
Domácí ledový čaj – perfektní osvěžení i při hubnutí
PDF materiál zdarma
První krok jak zhubnout už napořád
Jen si představte, jaké by to bylo, kdybyste se přestali bát jídla, neměli hlad, byli plní energie a přitom hubli.
Zní to jako sen? Takto hubnou mí klienti.
Udělejte první krok a objevte udržitelný způsob se 7-mi základními tipy.
