Abyste v budoucnu už žádného výživáře nepotřebovali.
Ahoj, jsem Helen
Chemik potravinář a výživový poradce. Pomáhám zaneprázdněným ženám zdravě a udržitelně zhubnout – bez diet, trápení se v posilovně a kuchyni.
Během svého studia a intenzivní spolupráce s klientkami jsem se utvrdila v tom, že extrémní diety jsou sice extrémně módní, avšak extrémně neudržitelné. Jak potvrzují mé klientky, napáchají více škody než užitku.
My spolu budeme hubnout jinak – komplexně a přirozeně. Dáme vašemu tělu vše co potřebuje, kvalitní základ, díky kterému zhubnete už napořád.
Vím, že máte svých starostí a úkolů nad hlavu. Naučím vás jak vše hravě zvládnout i v těch nejhektičtějších dnech.
Hubnutí opravdu nemusí být trápení, naopak.
Mé klientky jsou toho zářným příkladem.
Ve výživě věřím na…
Jedinečnost
Komplexnost
Udržitelnost
Dosáhneme spolu výsledků, které opravdu vydrží.
Můj příběh
Vždycky jsem se bála obezity.
Máme ji v rodině…
Vždycky jsem se bála obezity. Bojovali s ní oba moji rodiče, prarodiče a jejich rodiče také. Dodnes si živě vybavuji, jak se trápili na extrémních dietách a jak se jim po skončení diety vracela všechna kila zpátky i s jojo efektem.
Dlouhou dobu jsem si myslela, že za to opravdu mohou geny a čeká mě to taky.
Když k tomu připočtu i skutečnost, že jsem byla celá věčně zarudlá a rozškrábaná kvůli atopickému ekzému, svého budoucího já jsem se opravdu děsila. Kdybych tehdy věděla to, co vím teď, ušetřilo by mi to spoustu obav a strachů. Ale zase bych vám nemohla říct.
Milí lidé, obezita není dědičná. Je to ve vašich rukou!
Mnozí mí klienti se mi dokonce svěřili, že trochu závidí těm, kteří mohou sníst cokoliv a nikdy nepřiberou. Po důkladném zkoumání potravin do poslední molekuly a jejich vlivu na naše zdraví, přibírání a celkové fungování jsem přesvědčena, že nekontrolovatelné odbývání se nekvalitním jídlem je krátkozraké.
Stejně jako tišit kožní problémy jen zázračnými mastičkami. O tom někdy příště.
Pamatujte si, že tělo je nastaveno, aby přežilo.
Nadbytečných kil se velmi rádo zbaví, když mu to umožníte.
Protože nadbytečná kila vaše tělo zatěžují.
Jsem chemik potravinář
rozumím jídlu do poslední molekuly
🧪 Ing. Technologie potravin | Univerzita Tomáše Bati, Zlín
🔬 Bc. Chemie a analýza potravin | VSCHT, Praha
Řekly o mně
Helen jsem oslovila, protože můj boj s váhou trval už dlouho, od porodu dětí. Vyzkoušela jsem hodně diet, při kterých jsem hladověla, nebo jedla jídla, která mi nechutnala. Nejhorší bylo, že po dietách jsem přibrala ještě víc. S Helen jsem hubla jinak. Neměla jsem hlad a dokonce jsem si občas mohla dopřát i buchty, mám je moc ráda. Teď si jídlo plánuji sama, držím se snídaní a večeří a hubnu dál. Helen doporučuji všem, co už boj s váhou vzdali.
Už dlouho jsem přemýšlela nad ideální výživou pro mé tělo. Přečetla jsem spoustu článků, ale často si protiřečily a měla jsem z nich tak akorát chaos v hlavě. Rozhodla jsem se proto najít odborníka, který mě navede a přesně tak se stalo. Spolupráce s Helen probíhala hladce, vždy byla k dispozici a rychle reagovala. Helen má v sobě úžasnou životní energii, kterou jsem od ní s velkou radostí čerpala. Spočítala a vysvětlila mi jaké množství jídla je pro mě ideální a jak si jej správně rozložit. Helen doporučuji každému, kdo se chce zorientovat ve výživě.
Musím vyzdvihnout příjemnou komunikaci. Přístup Helen byl naprosto skvělý. Helen se od začátku vcítila do mého problému a vše se mnou dokázala probrat, abych se v tom všem konečně začala orientovat. Pomohla mi shodit nějaké to kilčo a hlavně udržet si váhu pod kontrolou. Helen se vyzná i v doplňcích stravy a hned vám řekne, které jsou zbytečné. Každá konzultace pro mě byla velmi přínosná. Za mě můžu jen doporučit.
Inspirujte se na mém instagramu
V pravidelných dávkách na něj přidávám výživové tipy, bleskové recepty a perličky ze světa potravin, které by se vám mohly hodit.
Máte pocit, že by se vám se mnou dobře hublo?
Tak to pojďme probrat. V klidu, zcela nezávazně.
Uvidíme, co pro vás můžu udělat.
